Tooth Cream

Οδοντόκρεμα με: λευκή άργιλο, ανθρακικό ασβέστιο, μέντα/ δυόσμο

- λευκή άργιλος: είναι η πιο ήπια άργιλος με αντισηπτικές και καταπραϋντικές ιδιότητες, αιμοστατική, συμβάλλει στην επούλωση των πληγών και στις ουλές 

- ανθρακικό ασβέστιο: διαθέτει καθαριστική δράση και απομακρύνει την οδοντική πλάκα και αρκετές επιφανειακές χρωστικές- φρέσκο τζελ αλόης: ενισχύει τα ούλα και καταπολεμά την περιοδοντίτιδα και 

- μέντα/ δυόσμος (ή/και με άρωμα φραουλίτσας): για φρέσκια και δροσερή αναπνοή

Read More

Free Shampoo

Υγρό σαμπουάν με μείγμα ήπιων επιφανειοδραστικών: Sodium cocoamphoacetate, Glycerin, Lauryl glucoside, Sodium cocoyl glutamate, Sodium lauryl glucose carboxylate και 

Δενδρολίβανο: βελτιώνει την κυκλοφορία και εμποδίζει την εμφάνιση ξηροδερμίας και πιτυρίδας
Θυμάρι: περιορίζει την τριχόπτωση και την πιτυρίδα
Λεβάντα: βοηθάει στην ανάπτυξη και περιορίζει την τριχόπτωση και την πιτυρίδα
Λεμόνι: δυναμώνει και δίνει λάμψη στα φυσικά και βαμμένα μαλλιά
Γεράνι: είναι ιδανικό για ταλαιπωρημένα μαλλιά
Μέντα: εξισορροπεί τη λιπαρότητα
Φασκόμηλο: ενισχύει και σκουραίνει τα γκρίζα μαλλιά
Κυπαρίσσι: εξισορροπεί τη λιπαρότητα
Μελισσόχορτο: εξισορροπεί τη λιπαρότητα
Καλέντουλα: για συχνή χρήση και ευαίσθητα μαλλιά και δέρμα
Χαμομήλι: έχει καταπραϋντικές ιδιότητες και δίνει λάμψη
Τσουκνίδα: καθαρίζει χωρίς να αφαιρεί τα φυσικά έλαια των μαλλιών, τα δυναμώνει, τους δίνει όγκο, μειώνει την τριχόπτωση, αντιμετωπίζει την πιτυρίδα και την ξηροδερμία. Πολλοί υποστηρίζουν ότι αποκαθιστά το φυσικό χρώμα των μαλλιών.
Ρίγανη: καταπολεμά την τριχόπτωση και την πιτυρίδα
Υλάνγκ-Υλάνγκ: δυναμώνει τα μαλλιά
Γιασεμί: περιποιείται τα ταλαιπωρημένα μαλλιά
... ... ... ... ... 
Αλλαντοΐνη: ενυδατώνει και μαλακώνει

Read More

Be strong

Αλοιφή Πόνων

Οι στρατιώτες της φύσης σε δράση:

Βάλσαμο: άριστο επουλωτικό και για τα εγκαύματα, με αντιμικροβιακές και αντιβακτηριδιακές ιδιότητες, αντισπασμωδικό, για την καταπολέμηση της αϋπνίας και της ήπιας κατάθλιψης

Δάφνη: με αντισηπτικές, αντιφλεγμονώδεις και καταπραϋντικές ιδιότητες, αντιρρευματικό, για θλάσεις μυών και αρθρίτιδα, για την καταπολέμηση της αϋπνίας και της έντασης

Κουρκουμάς: με αντιφλεγμονώδη δράση καταπολεμά τις γαστρεντερικές ενοχλήσεις, τους πόνους αρθριτικών, τη δυσμηνόρροια και τονώνει τον οργανισμό 

Σύμφυτο: επιταχύνει την επούλωση των καταγμάτων, των εξαρθρώσεων, των διαστρεμμάτων, των τενόντων, ανακουφίζει από τους πόνους των αρθρώσεων, τους ρευματισμούς, την αρθρίτιδα, τους κιρσούς

Δενδρολίβανο: κατάλληλο για την κυκλοφορία του αίματος, τις αιμορροΐδες, την αϋπνία, τη γρίπη, τις ζαλάδες,  τα πρηξίματα, τη τριχόπτωση και την ωτίτιδα

Λεβάντα: με ιαματικές, αντισηπτικές και επουλωτικές ιδιότητες, χρησιμοποιείται στην αρωματοποιία και για τη θεραπεία νευρασθενειών καθώς λειτουργεί κατευναστικά και ηρεμιστικά

Μέντα: με αντιβακτηριακά, αντι-ιϊκά και αναλγητικά αποτελέσματα, θεραπεύει το κρυολόγημα, ανακουφίζει από τους πόνους των μυών, τον πονοκέφαλο και τη ναυτία, από τα τσιμπήματα εντόμων 

Πεύκο: με αναλγητικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες ανακουφίζει από τους πόνους των μυών, των αρθρώσεων και των ρευματισμών, το άγχος, με αντισηπτικές ιδιότητες βοηθάει στο κρυολόγημα και τη θεραπεία των λοιμώξεων του αναπνευστικού και ουροποιητικού συστήματος 

Κυπαρίσσι: με στυπτικές, ψυκτικές και αιμοστατικές ιδιό­τητες, βοηθάει στις φλεγμονές των ματιών και τις ρήξεις των μυϊκών και των νευρικών ιστών

Ματζουράνα: είναι θερμαντική, με αντιβακτηριδιακή δράση, βοηθάει στο κρυολόγημα, το μεταβολισμό του λίπους, ανακουφίζει από τους πόνους των αρθρώσεων, τις κράμπες, τις ημικρανίες και τους κολικούς 

Τζίντζερ: με αντιφλεγμονώδη δράση καταπολεμά τον πόνο, προσφέροντας ανακούφιση από τους πόνους των αρθρώσεων και των μυών, κατά της ναυτίας

Μαύρο πιπέρι: με θερμαντική δράση και αντιβακτηριδιακές ιδιότητες, βοηθάει στις φλεγμονές, διουρητικό, αιμοστατικό, επουλωτικό, τη βελτίωση του κρυώματος 

Ρίγανη: είναι θερμαντική, με αντιβακτηριακή δράση, βοηθάει στο κρυολόγημα και ανακουφίζει από τους πόνους των αρθρώσεων

Μελισσόχορτο: με αντισπασμωδική, αντιφλεγμονώδη, αντιμικροβιακή και αντιοξειδωτική δράση, εντομοαπωθητικό, τονωτικό του κυκλοφορικού συστήματος, για την αϋπνία με χαλαρωτικές ιδιότητες βοηθάει στο έντονο στρες και την κατάθλιψη, στους πονοκεφάλους και άλλους πόνους

Αχιλλέα: τονωτικό, ηρεµιστικό, αντιπυρετικό, αντιφλεγµονώδες, επουλωτικό, αιμοστατικό, κατάλληλο για αποστήματα, κιρσούς, φλεβίτιδα, αιμορροΐδες, αρθριτικά και ρευματισμούς 

Άρκευθος: αντισηπτικό, διουρητικό, ανακουφίζει από τις φλεγμονές και τις μελανιές, βοηθάει στην όρεξη και την πέψη, τους κολικούς 

Χαμομήλι: με αντιφλεγμονώδεις και αντισπασμωδικές ιδιότητες, επουλωτικό, χαλαρωτικό, βοηθάει στην αϋπνία, στα δερματικά και τις μολύνσεις από μύκητες, στους πονοκεφάλους, τονώνει το ανοσοποιητικό

Tea tree: κατάλληλο για φλεγμονές και μολύνσεις, ακμή, μύκητες, κολπίτιδες, πόνους ρευματισμών, πιτυρίδα, τσιμπήματα, γρίπη, ιγμορίτιδα, περιοδοντίτιδα, κακοσμία στόματος, ενίσχυση του ανοσοποιητικού

Read More

Face in Mirror

- Λάδι που βοηθάει στη σύσφιξη προσώπου με αιθέρια έλαια

- Αντηλιακό προσώπου με καρύδα (προστασία από υπεριώδεις ακτίνες), αβοκάντο (φυσικό φίλτρο, επουλωτικό), τζοτζόμπα (φυσικό φίλτρο, αναγέννηση κυττάρων), ήλιο (προστασία από υπεριώδεις ακτίνες), ελιά (προστασία από αφυδάτωση), λεβάντα (επουλωτικό)

- Serum με τζοτζόμπα, νυχτολούλουδο, γεράνι, καρότο

- Γαλάκτωμα καθαρισμού με γάλα καρύδας

- Lip balm με αμύγδαλο και λεβάντα

- Κρέμα προσώπου με αβοκάντο, μονόι και αιθέρια έλαια
- Σαπούνι προσώπου με αλόη
- Κρέμα νυχτός με καστορέλαιο και ένα κοκτέιλ 'δυνατών' ελαίων και αιθέριων

- Δυνατό Serum με ρόδι και αιθέρια έλαια
- Οδοντόκρεμα με άργιλο και μέντα

Read More

Αποτοξίνωση με τσουκνίδα και άργιλο

Φυσική αποτοξίνωση του οργανισμού με Τσουκνίδα 

- βράζουμε νερό και στη συνέχεια ρίχνουμε την τσουκνίδα αφήνοντάς τη για περίπου 15'

-σουρώνουμε και πίνουμε 3 φλυτζάνια ημερησίως 

και με άργιλο 

-αναμιγνύουμε πράσινο άργιλο με χλιαρό νερό, 

-τοποθετούμε το μείγμα σε βαμβακερό ύφασμα και το τοποθετούμε στην κοιλιά, 

- τυλίγουμε το σώμα μα μια πετσέτα και μια κουβέρτα για περίπου μία ώρα και ξεπλένουμε με χλιαρό νερό

Read More

Bodyguards: Κρέμες, Αντηλιακά

- Αντηλιακό σώματος με καρύδα, σησάμι, ήλιο (προστασία από υπεριώδεις ακτίνες), ελιά (προστασία από αφυδάτωση), σίτο (προστασία από υπέρυθρες), καλέντουλα (προστασία από εγκαύματα)

Χρήση: 30' πριν την έκθεση στον ήλιο και τακτική επάλειψη, κυρίως τις πρώτες μέρες

-Λάδι για ήπια εγκαύματα με βάλσαμο, ελιά, καλέντουλα, λεβάντα

- Ενυδατική σώματος με aloe vera, βούτυρο κακάο, καρύδα/ αμύγδαλο

- Ενυδατικό/ αναζωογονητικό λάδι σώματος με λεβάντα

Το λάδι καρύδας περιέχει βιταμίνη Ε και αποτελεί ένα καλό φίλτρο για τις υπέρυθρες ακτίνες, το οποίο ενισχύεται από το συνδυασμό με το λάδι σίτου. Έχει αντιοξειδωτικές, μαλακτικές και ενυδατικές ιδιότητες 

Το λάδι σησαμιού περιέχει πρωτεΐνες, βιταμίνες Ε, Β1, Β12, ιχνοστοιχεία, κλπ και είναι επίσης ένα πολύ καλό φίλτρο για τις υπεριώδεις ακτίνες με 7 βαθμούς προστασίας το οποίο ενισχύεται από το συνδυασμό με το ηλιέλαιο

Το λάδι ελιάς έχει αντιοξειδωτικές, αντιγηραντικές και ενυδατικές ιδιότητες

Το λάδι καλέντουλας έχει επουλωτικές ιδιότητες και αποτελεί πρόληψη για τα εγκαύματα

Το λάδι βαλσάμου αποτελεί πού καλό επουλωτικό πληγών και εγκαυμάτων (θερμικά και ηλιακά)

Το λάδι λεβάντας έχει επουλωτικές, αντιμικροβιακές, ηρεμιστικές, ανακουφιστικές από τον πόνο και αναπλαστικές ιδιότητες

Η Aloe vera έχει καταπραϋντικές, ενυδατικές, επουλωτικές  ιδιότητες, ενώ επιβραδύνει τη γήρανση του δέρματος

Το βούτυρο κακάο αποτελεί πηγή αντιγήρανσης καθώς περιέχει βιταμίνη Ε, ιδανικό για ραγάδες, ουλές και ρυτίδες. Έχει έντονες ενυδατικές και μαλακτικές/ ελαστικές ιδιότητες

Το λάδι αμυγδάλου είναι πλούσιο σε βιταμίνες Ε & Κ με τονωτικές, αντιγηραντικές και επουλωτικές ιδιότητες

Read More

Natures hair Σαμπουάν

 -Με τσουκνίδα, πράσινο άργιλο, σαπωνάρια και αιθέριο έλαιο Υλάνγκ-Υλάνγκ

Ιδανικό για τα λιπαρά μαλλιά αλλά και τα ξηρά, την πιτυρίδα και την ξηροδερμία, την τριχόπτωση. 

  Η τσουκνίδα καθαρίζει χωρίς να αφαιρεί τα φυσικά έλαια των μαλλιών, τα δυναμώνει, τους δίνει όγκο, μειώνει την τριχόπτωση, αντιμετωπίζει την πιτυρίδα και την ξηροδερμία. Πολλοί υποστηρίζουν ότι αποκαθιστά το φυσικό χρώμα των μαλλιών.

  Ο πράσινος άργιλος εξισορροπεί την έκκριση σμήγματος, τονώνει το τριχωτό της κεφαλής και αντιμετωπίζει την τριχόπτωση, ενώ έχει και καθαριστικές ιδιότητες.

  Το Υλάνγκ -Υλάνγκ, το άνθος των ανθέων, δυναμώνει τα μαλλιά όλων των τύπων.

-Με χαμομήλι, λευκό άργιλο, σαπωνάρια και αιθέριο έλαιο Γιασεμί

Ιδανικό για τα αδύναμα και ταλαιπωρημένα μαλλιά, τα δυναμώνει και τους δίνει όγκο και λάμψη, δίνοντας τους χρυσαφένιες αποχρώσεις.

  Το χαμομήλι ενισχύει τις ρίζες των μαλλιών δίνοντας τους όγκο, ενώ διατηρεί έντονα το ξανθό τους χρώμα.

  Ο λευκός άργιλος είναι κατάλληλος για ξηρά ή λεπτά μαλλιά, ενώ έχει και καθαριστικές ιδιότητες.

  Το Γιασεμί με την υπέροχη μυρωδιά αντιμετωπίζει την ξηρότητα και τις σπασμένες άκρες

Εναλλακτικά μπορούν χρησιμοποιηθούν άλλα συστατικά που επίσης επαναφέρουν την υγεία των μαλλιών, όπως δυόσμος ή μέντα (τριχόπτωση), γεράνι (πιτυρίδα), δενδρολίβανο (τριχόπτωση), δάφνη (ενδυνάμωση), λεβάντα (ξηρότητα), καλέντουλα (ξηρά), θυμάρι (ενδυνάμωση και όγκο), κλπ ανάλογα με τον τύπο μαλλιών

- Με ανθόνερο λεβάντας/ χαμομηλιού και έλαια καλέντουλας και χαμομηλιού/ λεβάντας για παιδιά αλλά και μεγάλους

Read More

Cellulite again

Είναι γνωστό ότι οι σύμμαχοι της κυτταρίτιδας είναι το τσιγάρο, τα ποτά, τα στενά ρούχα, η καθιστική ζωή. Γνωρίζετε όμως ότι και η λανθασμένη στάση του σώματος μπορεί να είναι αιτία εμφάνισης ή επιδείνωσης της κυτταρίτιδας; Οι πολλές ώρες στην ίδια θέση, όπως και το κρέμασμα των ποδιών για ώρες προκαλούν κατακράτηση υγρών. Καλό θα ήταν επίσης ένα κρύο δεκάλεπτο ντους στα πόδια κάθε βράδυ

Read More

Hair

Τριχόπτωση;;;

Λιώνουμε ένα μέτριο κρεμμύδι, το ανακατεύουμε με μία κουταλιά σούπας μέλι και μία ελαιόλαδο και κάνουμε με το μείγμα, μία φορά την εβδομάδα επί ένα μήνα, μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής για 1' και αφού δράσει για περίπου μία ώρα, το ξεπλένουμε

Read More

Cancer's Food

Επί σειρά ετών ο κόσμος γνωρίζει ότι η χημειοθεραπεία είναι ο μόνος τρόπος προσπάθειας  καταπολέμησης του καρκίνου, το JOHN HOPKINS HOSPITAL επιτέλους ισχυρίζεται ότι υπάρχει κι άλλος τρόπος.

1. Κάθε άνθρωπος έχει καρκινικά κύτταρα στο σώμα του. Αυτά τα καρκινικά κύτταρα δεν φαίνονται στις συνήθεις εξετάσεις, εφόσον δεν έχουν πολλαπλασιαστεί σε ορισμένα δισεκατομμύρια. 

2. Καρκινικά κύτταρα εμφανίζονται από 6 έως και περισσότερες από 10 φορές στη ζωή ενός ανθρώπου.

3. Όταν το ανοσοποιητικό σύστημα ενός ατόμου είναι ισχυρό, τα καρκινικά κύτταρα καταστρέφονται και έτσι αποτρέπεται ο πολλαπλασιασμός τους και κατά συνέπεια ο σχηματισμός όγκων.

4. Όταν κάποιος έχει καρκίνο αυτό υποδεικνύει ότι παρουσιάζει πολλαπλές διατροφικές ελλείψεις. Κάτι τέτοιο μπορεί να οφείλεται σε γενετικούς, περιβαλλοντικούς και διατροφικούς παράγοντες, καθώς και στον τρόπο ζωής του ατόμου.

5. Για να ξεπεραστούν οι πολλαπλές διατροφικές ελλείψεις, πρέπει να αλλάξει η διατροφή και να συμπεριληφθούν συμπληρώματα, τα οποία θα ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σύστημα.

6. Η χημειοθεραπεία έχει να κάνει με τη δηλητηρίαση των ραγδαία αναπτυσσόμενων καρκινικών κυττάρων, αλλά και με την καταστροφή των ραγδαία αναπτυσσόμενων υγειών κυττάρων στο μυελό των οστών, την γαστρεντερική οδό κ.λπ. και μπορεί να προκαλέσει οργανικές βλάβες, στο ήπαρ, τους νεφρούς, την καρδιά, τους πνεύμονες κ.λπ.

7. Η ακτινοβολία καταστρέφει τα καρκινικά κύτταρα και παράλληλα, καυτηριάζει, σημαδεύει και καταστρέφει υγιή κύτταρα, ιστούς και όργανα.

8. Η αρχική θεραπεία με ακτινοβολίες και χημειοθεραπεία συχνά μειώνει το μέγεθος ενός όγκου. Ωστόσο, η παρατεταμένη χρήση χημειοθεραπείας και ακτινοβολίας δεν έχει ως αποτέλεσμα την περαιτέρω καταστροφή ενός όγκου.

9. Όταν το σώμα φέρει υπερβολικό τοξικό φορτίο από χημειοθεραπείες και ακτινοβολίες, το ανοσοποιητικό σύστημα έχει είτε κατασταλεί είτε καταστραφεί, έτσι το άτομο μπορεί να υποκύψει σε διάφορα είδη μολύνσεων και επιπλοκών.

10. Η χημειοθεραπεία και η ακτινοβολία μπορούν να προκαλέσουν τη μετάλλαξη των καρκινικών κυττάρων, ούτως ώστε να γίνουν πιο ανθεκτικά με αποτέλεσμα να καταστρέφονται πιο δύσκολα. Οι χειρουργικές επεμβάσεις μπορεί να έχουν ως αποτέλεσμα την εξάπλωση των καρκινικών κυττάρων και σε άλλες περιοχές.

11. Ένας αποτελεσματικός τρόπος καταπολέμησης του καρκίνου είναι η εξασθένηση των καρκινικών κυττάρων, με το να μην τους παρέχεται η τροφή που χρειάζονται για να πολλαπλασιαστούν:

  α. Η ζάχαρη τρέφει τον καρκίνο. Υποκατάστατα ζάχαρης, όπως τα Canderel, NutraSweet, Equal, Spoonful κ.λπ. παράγονται από ασπαρτάμη, που είναι βλαβερή.  Το επιτραπέζιο αλάτι περιέχει χημικές προσθήκες για να αποκτήσει το λευκό του χρώμα. 

  β. Το γάλα κάνει το σώμα μας να παράγει βλέννα, ιδίως στη γαστρεντερική οδό. Ο καρκίνος τρέφεται από τη βλέννα.

  γ. Τα καρκινικά κύτταρα ευδοκιμούν σε όξινα περιβάλλοντα. Μία διατροφή βασισμένη στο κρέας είναι όξινη. Το κρέας περιέχει επίσης αντιβιοτικά, αυξητικές ορμόνες και παράσιτα που είναι όλα επιβλαβή, ειδικά για καρκινοπαθείς.

  δ. Μία διατροφή που αποτελείται από 80% φρέσκους χυμούς και λαχανικά, σιτηρά ολικής αλέσεως, σπόρους, ξηρούς καρπούς και λίγα φρούτα σας βοηθά να δημιουργηθεί ένα αλκαλικό περιβάλλον στο σώμα. Το 20% μπορεί να αποτελείται από μαγειρεμένα γεύματα στα οποία να περιλαμβάνονται τα φασόλια. Οι χυμοί από φρέσκα λαχανικά παρέχουν ζωντανά ένζυμα που απορροφούνται εύκολα και φτάνουν στα κύτταρα μέσα σε 15 λεπτά τρέφοντας και ενισχύοντας την ανάπτυξη υγιών κυττάρων. 

  ε. Καφές, τσάι και σοκολάτα, τα οποία περιέχουν μεγάλη ποσότητα καφεΐνης είναι καλό να αποφεύγονται. Το πράσινο τσάι είναι η καλύτερη εναλλακτική και έχει ιδιότητες κατά του καρκίνου. Νερό φιλτραρισμένο και όχι αποσταγμένο που είναι όξινο. 

στ. Η πρωτεΐνη του κρέατος είναι δύσπεπτη και απαιτεί πολλά πεπτικά ένζυμα. Το άπεπτο κρέας που παραμένει στα έντερα αποσυντίθεται και έχει ως αποτέλεσμα μεγαλύτερη συσσώρευση τοξικών ουσιών. Τα τοιχώματα των καρκινικών κυττάρων αποτελούνται από μία σκληρή πρωτεϊνική στιβάδα. Αποφεύγοντας ή μειώνοντας την κατανάλωση κρέατος απελευθερώνονται περισσότερα ένζυμα που επιτίθενται στα πρωτεϊνικά τοιχώματα των καρκινικών κυττάρων με αποτέλεσμα τα κύτταρα φονείς να μπορούν να τα καταστρέψουν.

12. Ορισμένα υποκατάστατα ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα (αντιοξειδωτικά, βιταμίνες, μεταλλικά στοιχεία, ουσιαστικά λιπαρά οξέα κ.λπ.) και προκαλούν απόπτωση ή προγραμματισμένο κυτταρικό θάνατο, τη φυσιολογική μέθοδο του σώματος να απορρίπτει τα κατεστραμμένα, ανεπιθύμητα ή αχρείαστα κύτταρα, όπως πχ η  βιταμίνη Ε. 

13. Ο καρκίνος είναι μία ασθένεια του μυαλού, του σώματος και της ψυχής.  Ο θυμός, η πικρία και τα δυσάρεστα συναισθήματα θέτουν το σώμα σε ένα αγχώδες και όξινο περιβάλλον. Μάθετε το πνεύμα σας να αγαπά και να συγχωρεί. Μάθετε να χαλαρώνετε και να απολαμβάνετε τη ζωή.

14. Τα καρκινικά κύτταρα δεν μπορούν να ευδοκιμήσουν σε οξυγονωμένα περιβάλλοντα. Η καθημερινή άσκηση και οι βαθιές αναπνοές βοηθούν στη διοχέτευση περισσότερου οξυγόνου στα κύτταρα. 

πηγη:www.radiokalymnos.com

Read More

Summer Holidays for ever

Φυσικό λάδι μαυρίσματος (προσοχή όχι αντηλιακό) με:

ελαιόλαδο: αποτελεί ασπίδα στις ακτίνες UVA, ενυδατώνει και, σε συνδυασμό με τις αντισηπτικές του ιδιότητες, είναι κατάλληλο για τα ηλιακά εγκαύματα

λάδι καρύδας: είναι πλούσιο σε βιταμίνη Α, σημαντική πηγή αντιοξειδωτικών και προστατεύει από τις ακτίνες του ήλιου, καθώς διαθέτει φυσικό δείκτη προστασίας

λάδι λεβάντας ή 10-15 σταγόνες αιθέριου ελαίου: έχει ήπιες αντισηπτικές και καλές ενυδατικές/ αναπλαστικές ιδιότητες με ωραίο άρωμα 

χυμό καρότου: περιέχει β- καροτίνη και ισχυρά αντιοξειδωτικά και βοηθά στην παραγωγή της μελανίνης και κατά συνέπεια στο μαύρισμα

 

Read More

Aloe-Ραγάδες 1-0

Ακολουθεί μια συνταγή που βρήκα για την καταπολέμηση των ραγάδων με βάση την αλόη, την οποία μπορείτε να χρησιμοποιείτε στα προβληματικά σημεία κάθε βράδυ πριν τον ύπνο και μέχρι να δείτε αποτέλεσμα:

Ανακατεύετε πολύ καλά τα παρακάτω υλικά:
- 4 κ.σ τζελ αλόη βέρα
- 4 κ.σ ελαιόλαδο
- 1 κ.σ ζαχάρη

Την πάστα που θα δημιουργηθεί τη βάζετε σε ένα βαζάκι που κλείνει, το οποίο τοποθετείτε στο ψυγείο για να πήξει πριν το χρησιμοποιήσετε
Απο: glykiazoi

 

Read More

Super Foods: Chia Seeds

Το φυτό Chia ανήκει στην οικογένεια της μέντας και απαντάται στο κεντρικό και νότιο Μεξικό και τη Γουατεμάλα. Οι σπόροι Chia - σημαίνει δύναμη- είναι πλούσιοι σε Ω λιπαρά οξέα, φυτικές ίνες, πρωτεΐνη, μαγνήσιο, σίδηρο, ασβέστιο (απορροφήσιμο), κάλιο και αποτελούσαν μέρος της βασικής διατροφής των Αζτέκων (και του στρατού τους) και των Μάγια. 

Οι σπόροι μπορούν να χρησιμοποιηθούν όπως είναι ή αλεσμένοι, ψητοί, ωμοί, σε νερό, σε σαλάτες, χυμούς, ροφήματα, σάλτσες. Όταν αναμιγνύονται με νερό δημιουργούν ένα ζελέ που μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως πυκνωτικό πχ ως βάση για την πήξη των σαλτσών ή/και να αντικαταστήσουν/ συνδυαστούν με λάδι, βούτυρο, μαργαρίνη και αυγά (καθώς διαθέτουν μεγάλη περιεκτικότητα σε καλά λιπαρά)

Κάποια από τα οφέλη που προσφέρει είναι τα εξής:

- Αυξάνουν την αντοχή, διατηρούν το σώμα ενυδατωμένο και σε ισορροπία τους ηλεκτρολύτες (οι υδατάνθρακες των σπόρων διασπώνται σιγά- σιγά διατηρώντας τα επίπεδα ενέργειας, ενώ έχουν την ικανότητα να απορροφούν 9-12 φορές το βάρος τους σε νερό)

- Ισορροπεί τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, έχει πολύ χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη και μειώνει την επιθυμία για ζάχαρη

- Βελτιώνουν τη χοληστερόλη και μειώνουν τις φλεγμονές λόγω των υψηλών επιπέδων των απαραίτητων λιπαρών οξέων, φυτικών ινών, αμινοξέων, αντιοξειδωτικών, μετάλλων, κλπ μειώνοντας παράλληλα τον κίνδυνο για καρδιακή νόσο, αρθρίτιδα και κάποιους τύπους καρκίνου

- Βοηθούν στην απώλεια βάρους καθώς οι φυτικές ίνες απορροφούν νερό και σχηματίζουν  ένα τύπο ζελέ δημιουργώντας την αίσθηση της πληρότητας και επιβραδύνουν τη διαδικασία της πέψης διατηρώντας το αίσθημα του κορεσμού για περισσότερη ώρα

Επιπλέον το φυτό δεν χρειάζεται φυτοφάρμακα λόγω των υψηλών λιπαρών που διαθέτει και αποτελούν προστασία από τα ζιζάνια. 

Παρασκευή ζελέ:

Βάζουμε σε ένα ποτήρι 9 μέρη νερού και 1 μέρος σπόρων αναλογικά και ανακατεύουμε. Περιμένουμε 2-3' και ανακατεύουμε ξανά. Περιμένουμε άλλα 25', ανακατεύουμε και είναι έτοιμο για χρήση (μπορεί να διατηρηθεί στο ψυγείο για 15 ημέρες). Προστίθεται λίγο- λίγο σε κάθε τροφή. Μπορεί να προστεθεί σε χυμούς και ροφήματα αφού το ανακατέψουμε 1-2' και το αφήσουμε μόνο για 5' πριν το προσθέσουμε.

Read More

Super Foods: Spirulina

Η σπιρουλίνα είναι ένα μικροφύκι του γλυκού νερού και περιέχει πλήρεις και υψηλής βιολογικής αξίας πρωτεΐνες  (50-70%) με όλα τα αμινοξέα, λιπίδια, σάκχαρα, σίδηρο (58 φορές από το ωμό σπανάκι και 28 από το συκώτι του ωμού βοδινού), αντιοξειδωτικά, μεταλλικά στοιχεία και ιχνοστοιχεία, λιπαρά οξέα, βιταμίνες (Β1, Β5, Β6, Ε, β- καροτένιο) και χλωροφύλλη. Με βάση την ιατρική βιβλιογραφία η σπιρουλίνα δεν μπορεί να θεωρηθεί αξιόπιστη πηγή Β12*.

Πηγή: http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%A3%CF%80%CE%B9%CF%81%CE%BF%CF%85%CE%BB%CE%AF%CE%BD%CE%B1

Η σπιρουλίνα βρίσκεται στην αγορά σε μορφή χαπιών, νιφάδων και σκόνης. Οι νιφάδες και η σκόνη μπορούν να προστεθούν σε σαλάτες, σούπες και σε χυμούς, κυρίως όξινους (πορτοκάλι, γκρέιπφρουτ, κλπ). Η ημερήσια δόση είναι 1-5gr.

*Θα υπάρξει σχετικό post

Read More

Soda

Αποσμητικό χωρίς φόβο

Μπορούμε να φτιάξουμε ένα αποσμητικό με σόδα και αν θέλουμε, για να δώσουμε λίγο άρωμα, το αγαπημένο μας άρωμα:

-μισό νεροπότηρο νερό (κατά προτίμηση αποσταγμένο)

-1 κουταλιά σούπας σόδα

-1-2 κουταλιές γλυκού το αγαπημένο μας άρωμα

Στο νερό ρίχνουμε τη σόδα, την ανακατεύουμε μέχρι να διαλυθεί και αφήνουμε το μίγμα μερικές ώρες, μέχρι να κατακαθίσει η σόδα. Στη συνέχεια σουρώνουμε (με γάζα ή φίλτρο καφέ) το νερό σε μπουκαλάκι και προσθέτουμε το αγαπημένο μας άρωμα. Πριν τη χρήση ανακινούμε καλά. Τη σουρωμένη σόδα μπορούμε να τη χρησιμοποιήσουμε στα μαλλιά μας ή σαν απαλό scrub σώματος και προσώπου

Read More